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負(fù)離子如何改善睡眠?

2023-12-05

我們大家可以有這樣的體驗:到充滿負(fù)離子的環(huán)境中(如風(fēng)景區(qū)、森林等),往往能美美的睡一覺,感覺特別有精神;這到底是什么原因呢?

我們都知道森林、景區(qū)等都含有比城市高得多的負(fù)離子,那么這些負(fù)離子又是如何影響我們的睡眠呢?研究表明:負(fù)離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,來降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平,改善神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的狀況。

同時,負(fù)離子還可以通過發(fā)揮其對自主神經(jīng)高級中樞,植物神經(jīng)系統(tǒng)的良好的調(diào)節(jié)作用達到改善失眠狀況的目的??茖W(xué)研究與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證明:小粒徑負(fù)離子更易于透過人體血腦屏障,對失眠、神經(jīng)衰弱的效果尤其突出。

靜電敷貼通過攜帶高壓負(fù)電荷,用于改善睡眠質(zhì)量、緩解失眠癥狀也是基于這個原理。


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